Top 11 Thực phẩm giúp tăng cường khả năng miễn dịch tốt nhất cho cơ thể

20-02-2021 11 123 1 0

Báo lỗi

Để có được sức khỏe dồi dào, ổn định ngoài việc có cơ chế làm việc hợp lí, chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao, bạn cần phải có những danh sách thực đơn tương thích và lành mạnh để cơ thể có được sức đề kháng tốt chống chịu những tác động bên phía ngoài. Hệ miễn dịch của những bạn sẽ được cải thiện khi có bạn thường xuyên bổ sung những thực phẩm được kể tên dưới đây đấy.

1234567891011

1


Lan Ngoc

Tỏi

Tỏi là loại củ quen thuộc xuất hiện trong căn bếp của mỗi gia đình, ngoài việc được dùng làm gia vị trong những món ăn, tỏi còn mang lại những tác dụng cực kì quý giá khác. Trong tỏi có chứa chất allicin có tác dụng kích thích hệ miễn dịch, thúc đẩy hoạt động của những tế bào máu nhằm tiêu diệt những tác nhân gây cảm lạnh và cúm. Ngoài ra, tỏi còn được dùng để giảm những triệu chứng chướng bụng, đầy hơi khó tiêu. Khi thái hoặc đập dập tỏi thì chất allicin sẽ được giải phóng, bạn cũng rất có thể cho tỏi vào trong những món ăn mỗi ngày hoặc pha với nước uống như uống thuốc. Ngày nay, dầu tỏi cũng được biết đến như loại thuốc chống cảm cực kì tác dụng. Tỏi rất giàu chất dinh dưỡng. Theo nghiên cứu, trong 100g tỏi có chứa 6,36g protein, 33g carbohydrates, 150g calo và những dưỡng chất như Vi-Ta-Min nhóm B (B1, B2, B3, B6), sắt, canxi, kali, mangan, magie, photpho,…

Thành phần công hiệu chính trong tỏi là hợp chất hữu cơ sulfur và glycosides. Ngoài ra, trong tỏi còn có hàm lượng cao germanium và selen. Đặc biệt, hàm lượng germanium trong tỏi cao hơn so với những dược liệu như nhân sâm, trà xanh, trà đỏ,…Tác dụng cơ bản của tỏi chủ yếu tới từ allicin. Trong tỏi tươi không tồn tại allicin tự do, chỉ có tiền chất của nó là alliin. Khi tỏi được băm nhuyễn, enzyme trong tỏi bị kích hoạt sẽ kích thích alliin hình thành allicin. Tỏi không thể thay thế cho thuốc kháng sinh nhưng có một số thời điểm nó sẽ hữu ích. Khi tai nạn xảy ra, những Chuyên viên y tế thường không tồn tại mặt ngay lập tức để tiến hành cấp cứu cho bệnh nhân. Nếu bạn hay ai đó bị thương và không tồn tại kháng sinh ở cạnh, thử tìm vài nhánh tỏi. Tỏi nghiền là một kháng sinh mạnh rất có thể giết chết những chủng vi khuẩn, tụ cầu khuẩn. Nhẹ nhàng xoa tỏi lên vết thương để ngăn nó bị nhiễm trùng.

Tỏi tăng miễn dịch
Tỏi tăng miễn dịch


2


Lan Ngoc

Gừng

Gừng có mặt trong nhiều món ăn mỗi ngày của con người, ngoài việc tăng thêm hương vị cho bữa cơm mỗi ngày, gừng cũng mang lại nhiều tác động có lợi cho hệ miễn dịch của bạn đấy. Gừng được dùng để giải cảm, hạ sốt, và giảm đau, nhất là đau họng và có tác dụng tiêu đờm. Trong gừng có hoạt chất shogaol và gingerol kích thích tuần hoàn máu và làm thông xoang. Ngoài ra, gừng cũng được dùng để chống nôn tác dụng, đặc biệt là trong những chuyến hành trình xa nếu bạn sợ say xe. bạn cũng rất có thể pha gừng thành trà để uống bằng phương pháp, thái gừng tươi thành lát mỏng và sắc với nước sôi, rất có thể thêm chút đường nếu bạn là người huyết áp thấp và uống trong ngày.

Gừng thường được gọi là “vua của những loại thực phẩm chống viêm” chính vì nó có chứa những hợp chất và tinh dầu như gingerols, zingerone và shogaol (tạo ra mùi thơm và vị cay mạnh của gừng) rất có thể làm gián đoạn quy trình viêm nhiễm. Gừng là một gia vị phổ biến và là một trong những loại thuốc vĩ đại nhất của toàn cầu. Trong y học Trung Hoa và Ấn Độ, gừng được sử dụng như vị thuốc từ hàng trăm ngàn năm trước công nguyên. Với đặc tính giảm đau và chống viêm, gừng là thực dược phẩm với những lợi ích chính rất có thể nói tới như sau: Kích thích tiêu hóa, giảm buồn nôn, giúp bảo vệ chống lại bệnh nhiễm trùng đường hô hấp và tiêu hóa, giúp giảm sút chứng đầy hơi. Tăng cường mạnh mẽ cho hệ thống miễn dịch. Giúp giải độc, cải thiện tuần hoàn, kích thích gan để loại bỏ chất độc ra khỏi máu.và có những đại lý mầm chiến đấu giúp chống lại nhiễm trùng. Vì gừng chống viêm nên nó cũng giúp giảm đau cơ và đau nhức sau khi vận động mạnh…Gừng rất có thể bảo vệ bạn chống lại cảm lạnh và cảm cúm trong mùa đông. Loài cây này rất giàu kẽm, crôm, magiê, kích thích sự lưu thông máu, khiến cơ thể êm ấm hơn, giảm sút sự ra mồ hôi quá nhiều và sốt. phối kết hợp gừng với chanh cũng là một cách bảo vệ hệ thống miễn dịch. Uống một cốc trà chanh gừng mỗi ngày sẽ giúp luôn khỏe mạnh và vui vẻ vào bất kể mùa nào trong năm.

Gừng
Gừng

3


Lan Ngoc

Trái cây họ cam quýt

Những trái cây có múi họ cam quýt không chỉ là có hương vị và đẹp chúng còn tốt cho bạn. Nó có rất nhiều lợi ích về sức khỏe, từ tăng cường khả năng miễn dịch đến chống ung thư. Quả chanh là một ví dụ điển hình cho trái cây họ cam quýt có tác dụng tác dụng đối với hệ miễn dịch, một cốc nước chanh loãng trước khi bắt đầu một ngày mới không những giúp tinh thần tỉnh táo mà còn giúp thanh lọc đường ruột, giúp cơ thể hấp thu đồ ăn tốt hơn. Chanh, cam, quýt và bưởi đều là những trái cây đem lại nguồn Vi-Ta-Min C dồi dào, đây là chất chống oxy hóa tác dụng, tăng cường sức đề kháng, bổ sung nước cho cơ thể, chống lại sự xâm nhập của vi sinh vật gây hại. Cách tốt nhất là bạn nên sử dụng những thực phẩm này khi còn tươi, hãy tự làm nước cam để uống thay cho mua ngoài hàng. Đây cũng là trái cây rất tốt cho người ốm hoặc mới ấm dậy.

Cam, quýt, bưởi và những loại hoa quả thuộc họ cam quýt là những loại trái cây tăng sức đề kháng tốt nhất mà bạn nên sử dụng. Bởi lẽ, hàm lượng Vi-Ta-Min C có trong những loại quả này là cực kì lớn, sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch một cách tự nhiên, không mượn hại đến cơ thể. Điều này đặc biệt quan trọng khi Vi-Ta-Min C là nhóm chất bão hòa, tan trong nước và cơ thể con người hoàn toàn không tồn tại khả năng sản sinh hoạt dự trữ. Do đó, vào thời điểm dịch bệnh đang phát triển hay để phòng tránh mắc bệnh thông thường bạn nên duy trì việc bổ sung Vi-Ta-Min C qua những loại trái cây này đều đặn. Ngoài ra Vi-Ta-Min C có trong trái cây họ cam quýt còn đóng vai trò quan trọng trong việc làm lành vết thương và quy trình tổng hợp collagen – một loại protein chứa trong những mô giúp làm liền da, dây chằng, gân và những mạch máu. Ngoài ra, Vi-Ta-Min C còn tạo thuận lợi cho cơ thể trong việc hấp thu sằt, nếu thiếu hụt sắt sẽ dẫn đến chứng thiếu máu. Là nguồn dồi dào chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe tim. sung những khóang chất giúp tăng cường sức khỏe tim, cơ bắp và hệ tiêu hóa…

Cam, quýt
Cam, quýt

4


Lan Ngoc

Bí đỏ

là nguồn cung ứng Vi-Ta-Min C và carotenoid dồi dào cho cơ thể. Trong những trái bí có chứa những hoạt chất giúp tăng cường thị giác của mắt vì carotenoid trong là tiền chất dồi dào của Vi-Ta-Min A, ngoài ra còn có tác dụng bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím cũng như phòng trừ bệnh tim mạch. Đặc biệt là alpha carotenoid trong giúp làm chậm quy trình lão hóa. Bí đỏ có giá trị dinh dưỡng cao nhất, ngoài ra còn có quả sồi, bí rợ, bí delicata, bí ngô và bí spaghetti. bạn cũng rất có thể nấu thành những món kho, xào hoặc làm sốt bí trong những món ăn mỗi ngày. Bí đỏ rất giàu hàm lượng Vi-Ta-Min C nên bí đỏ có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp hệ thống miễn dịch trở thành khỏe mạnh. Với hệ miễn dịch khỏe mạnh, cơ thể của chúng ta sẽ chống lại được những vi khuẩn, vi rút có hại cho cơ thể.

Trong Bí đỏ có hàm lượng sắt cao, những chất muối khoáng, giàu Vi-Ta-Min và những axít hữu cơ tốt cho cơ thể. Bí đỏ không chỉ là là đồ ăn bổ dưỡng tác dụng của bí đỏ giúp ngăn ngừa tim mạch, ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ giảm cân, chống lão hóa da ,tốt cho hệ tiêu hóa ,tốt cho hệ thống xương khớp. Bí đỏ cũng rất giàu tryptophan, một cấu thành của protein mà tế bào thần kinh thường dùng để tổng hợp seretonin (thành phần hóa học có tác dụng gây phấn chấn). Những người tuân thủ cơ chế nghèo năng lượng rất cần ăn bí đỏ. Nguyên nhân là do cơ chế ăn kiêng thường dẫn tới tình trạng thiếu triptophan, gây mệt mỏi về tinh thần, suy giảm trí nhớ hoặc dễ nổi cáu không kiểm soát được…

Bí đỏ
Bí đỏ

5


Lan Ngoc

Trà xanh

Trà xanh là một thứ nước đã quá quen thuộc với người dân Việt Nam, khi nó có mặt ở cả nông thôn và thành phố. Là thứ nước uống được mọi người tiêu dùng mời khách, mỗi khi nhà có khách. Cảm giác uống một ngụm trà xanh, cảm nhận vị đăng đắng đắng ở đầu lưỡi rồi lại ngọt ngọt khi nước vào đến cổ họng thì thật tuyệt vời. không chỉ là là thứ nước uống ngon trà xanh còn có một tác dụng đặc biệt với sức khỏe chúng ta, không chỉ là có tác dụng làm nước uống, lá trà xanh còn chứa nhiều thành phần có tác chữa bệnh và tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể trở thành khỏe mạnh hơn. Trà xanh có chứa chất polyphenol và flavonoid, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, giúp cơ thể khỏe mạnh và mạnh mẽ hơn, và có khả năng chống lại chứng nhiễm trùng.

Ngoài ra, trà xanh còn một số tác dụng như: Giảm cân nặng, tăng cường trí nhớ, giảm bệnh tiểu đường…Trà xanh là thức uống quen thuộc và được biết đến nhiều vì nó có chứa hoạt chất chống oxy hóa, chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp làm đẹp da, thanh lọc cơ thể và tăng sức đề kháng chống chịu với những nguồn bệnh như cảm lạnh, cảm cúm thông thường. Trà xanh có rất nhiều công dụng với sức khỏe, bởi trong thành phần của trà có chất oxy hóa, có hoạt tính để giải độc, có khả năng giúp não bộ tăng cường trí nhớ và nhận thực hay đơn giản là rất có thể đốt cháy được lượng lớn calo. Vì vậy hãy bắt đầu ngày mới bằng một tách trà xanh cho tinh thần tỉnh táo, xua tan mệt mỏi khi học tập làm việc sẽ là một gợi ý rất lý tưởng đấy, bạn cũng rất có thể thêm chút nước cốt chanh hoặc mật ong để tăng thêm tác dụng nhé…

Trà xanh
Trà xanh

6


Lan Ngoc

Nấm

Từ lâu nhiều loại nấm đã được biết đến bởi tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể con người. rất có thể nói tới như nấm Linh Chi, nấm Đông trùng hạ thảo, nấm đầu khỉ,… Nấm làm ngày càng tăng số lượng cũng như hoạt động của tế bào bạch cầu, giúp tăng cường khả năng miễn dịch, cơ thể khỏe mạnh và hấp thu dưỡng chất tốt hơn, ăn ngon, ngủ ngon. Tuy nhiên, không nên dùng quá nhiều nấm trong ngày, nấm rất có thể được chế trở thành những món ăn như nấm sò, nấm rơm, nấm kim châm,…Còn với những loại nấm dược liệu như Linh Chi thì những Chuyên viên khuyên rằng nên dùng từ 7 – 28 gram mỗi ngày để phát huy tác dụng của nấm và có được sức khỏe tốt nhất.

Là loại thực phẩm cực kì phổ biến thế nhưng ít ai trong chúng ta biết rõ những tác dụng kỳ diệu mà nấm mang lại cho sức khỏe của mỗi người, giúp chống lại bệnh béo phì, cao huyết áp và cả phòng chống bệnh ung thư. Nấm là loại thực phẩm ít muối, ít chất béo và calo. Người ta thường gọi nấm là một loại thực phẩm công dụng. Nấm chứa một lượng Vi-Ta-Min A, Vi-Ta-Min C và phức hợp Vi-Ta-Min B tốt làm tăng cường hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, nấm có chứa kháng sinh tự nhiên như polysacarit và beta-glucan rất có thể kích thích và điều hòa hệ thống miễn dịch của cơ thể bằng phương pháp chữa lành vết thương và vết loét. Ergothioneine, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong nấm giúp tăng cường hệ miễn dịch. Chất này hoạt động rất tác dụng trong việc loại bỏ những gốc tự do. những gốc tự do là những hợp chất nguy hiểm được giải phóng trong quy trình trao đổi chất của tế bào, có khả năng trôi nổi khắp cơ thể và gây tổn hại đáng kể hoặc bệnh tật…

Nấm Linh Chi
Nấm Linh Chi

7


Lan Ngoc

Một trong những món ăn không thể thiếu trong thực đơn phòng bệnh của bạn đúng là những món ăn từ . cung ứng lượng lớn protein cho cơ thể giúp tăng lượng bạch cầu bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây bệnh bên phía ngoài. Ngoài ra dầu cá còn chứa lượng lớn omega 3, hoạt chất này giúp đẹp da và có khả năng chống oxi hóa cao. Dầu được chế biến từ còn rất tốt cho đôi mắt của bạn, giúp ổn định điều tiết, tăng sức đề kháng cho đôi mắt luôn khỏe đẹp. là nguồn cung ứng protein hết sức đa dạng và phong phú. Chỉ với cùng 1 món đúng là , bữa ăn của những bạn sẽ đầy đủ chất và cực kì lành mạnh.


rất có thể cung ứng chất dinh dưỡng cho hầu hết những bộ phận trong cơ thể, từ làn da đến mái tóc. Không những có lợi cho người lớn và người cao tuổi, cá còn mang lại nhiều lợi ích đối với sự phát triển cũng như sức khỏe của trẻ em. Việc ăn thường xuyên rất có thể giúp ngăn ngừa hai trong số những căn bệnh nguy hiểm phổ biến nhất hay gặp ở người cao tuổi là đau tim và đột quỵ. Lượng omega-3 có trong giúp cơ thể tăng cường sản xuất những chất béo có lợi. Axit béo này cũng giúp tăng cường trương lực động mạch, giảm kết dính tiểu cầu, từ đó ngăn ngừa nguy cơ xơ vữa động mạch và những bệnh tim khác. là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất đối với sức khỏe của chúng ta. Vì vậy hãy tăng cường ăn cá ngay từ hôm nay nhé.

Cá

8


Lan Ngoc

Thịt bò

Thịt bò có chứa kẽm, chất giúp tăng cường khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Thịt bò không những là loại thực phẩm ngon mà còn có chứa carnitin, tăng cường khả năng của tai, giúp đôi tai hoạt động mạnh khỏe, thính giác tốt và nhạy bén. Ngoài ra, chất béo có trong thịt bò và thịt cừu rất giàu linoleic và palmiotelic, hai loại axit đặc biệt giúp con người chống lại căn bệnh ung thư, những loại vi rút và mầm bệnh.Trong 100g thịt bò có chứa khoảng 28g protein, 10g lipid, cung ứng 280kcal năng lượng, nhiều gấp hai lần so với cá và nhiều loại thịt động vật khác. Giá trị của thịt bò không chỉ là nằm ở độ ngon mà hơn thế nữa, thịt bò còn có tác dụng cực kỳ tốt đối với sức khỏe con người, đặc biệt là những người gầy ốm, trẻ em, người già, phụ nữ có thai hay những người mới trải qua những cơn bệnh đang được điều trị và phục hồi sức khỏe.

Thịt bò là nguyên liệu giàu dinh dưỡng, có lợi cho sự phát triển cơ thể. Ngoài lượng chất đạm cao, thịt bò còn cung ứng chất sắt, kẽm và những Vi-Ta-Min B2, B6, B12, tốt cho hệ miễn dịch, thúc đẩy quy trình tái tạo hồng cầu. Chất sắt có trong thịt bò giúp phục hồi nhanh những tế bào máu và rất cần thiết cho việc cung ứng ôxy cho những tế bào trong cơ thể. Theo y học cổ truyền, thịt bò vị ngọt tính bình có tác dụng bổ tỳ ích vị, bổ khí, dưỡng huyết, cường gân tráng cốt. Dùng cho những chứng tỳ vị hư nhược như gầy yếu sút cân, ăn uống không tiêu, bệnh đầy bụng, chán ăn, phù nề, đau lưng mỏi gối, bệnh đái tháo đường..Thịt bò rất giàu chất sắt có tác dụng bổ sung lượng máu cho cơ thể và phòng tránh cơ thể bị thiếu máu. Ngoài ra, những axit linoleic cũng tham gia quy trình duy trì cơ bắp. Chúng ta cùng điểm lại những lợi ích khi ăn thịt bò nhé!

Thịt bò
Thịt bò

9


Lan Ngoc

Sữa chua

Sữa chua mang lại cho con người nhiều lợi ích, trong sữa chua chứa vô vàn lợi khuẩn, giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, chống lại những vi khuẩn gây hại đến đường ruột. những nghiên cứu chỉ ra rằng 70% hệ miễn dịch của con người nằm ở đường ruột, do đó, một hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp cơ thể hấp thu tốt nhất những chất dinh dưỡng, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Một cốc sữa chua mỗi ngày đúng là một biện pháp duy trì khả năng hoạt động và sức bền chắc của hệ tiêu hóa. Giá trị dinh dưỡng của sữa chua không kém những loại sữa uống mỗi ngày khác: Cứ 100g sữa chua mang lại khoảng 100Kcal, 3g chất đạm, 125mg canxi, nhiều Vi-Ta-Min và khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể. Mặt khác, quy trình lên men mang đến cho sữa chua một số vi khuẩn tạo ra enzym proteaza, có lợi cho đường ruột, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Khuẩn lactic trong sữa chua giúp kích thích sự ngày càng tăng số lợi khuẩn trong đường ruột và giúp khử hoạt tính của một số hóa chất gây hại.

Ngoài ra, sữa chua cũng là một loại “thần dược” giúp chống lão hóa, nhờ có đầy đủ những dưỡng chất rất cần thiết cung ứng cho da. Axit lactic trong sữa chua có tác dụng ngăn ngừa sự xâm nhập và kiềm chế hoạt động của những loại vi khuẩn có hại cho da. Đây được coi như chiếc “mặt nạ tự nhiên” giúp da mịn màng, tươi trẻ. Đồng thời, những vi khuẩn lên men chua rất có thể tiết ra chất kháng sinh tự nhiên, kích thích quy trình làm lành da, giúp mau liền sẹo, tái tạo da mới. Sữa chua có những chất probiotics và prebiotics rất có thể giúp ngăn ngừa ung thư ruột già. Probiotics và prebiotics có trong sữa chua rất có thể mang lại cho cơ thể những lợi ích sau: Ngăn cản sự xâm nhập của những vi khuẩn gây bệnh bằng phương pháp cản chúng bám vào thành ruột. Giúp cho những người bị chứng không dung nạp đường lactose thì probiotic sẽ giúp họ tiêu hóa chất đường này được dễ dàng hơn. Điều hòa hệ miễn dịch. Ngăn ngừa ung thư ruột. Giảm cholesterrol trong máu. Đặc biệt, khuẩn Lactobacilli trong sữa chua rất có thể giảm nguy cơ tử vong ở đàn ông bị ung thư ruột kết và ung thư trực tràng…

Sữa chua dâu
Sữa chua dâu

10


Lan Ngoc

Súp gà

Súp gà cũng là món ăn được kể tên nhiều trong danh sách những món ăn có khả năng cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể. Cystein, một loại amino axit có trong súp gà rất tốt cho cơ thể. Chúng có tác dụng ngăn chặn sự xâm nhiễm gây viêm ở họng hay cuống phổi, thúc đẩy hệ miễn dịch sản sinh những tế bào bạch cầu. bạn cũng rất có thể nấu kèm với hành nóng hoặc làm gà tần ngải cứu cũng là món ăn ưa chuộng cho người bị cảm hoặc ốm. không chỉ là đơn thuần là một món ăn ngon dậy vị, mà bên cạnh đó súp gà còn là món ăn có công dụng bồi bổ và cải thiện sức khoẻ cực kì tốt. Với những người bị cảm mạo, phù nề hay nghẹt mũi, chỉ việc sử dụng một chén súp gà nóng hổi cùng với hành và tiêu là rất có thể cải thiện phần nào bệnh tình hiện tại.

Hiện nay, súp gà nhận được nhiều sự nghiên cứu hơn nữa và hầu hết những nghiên cứu này đều cho thấy rằng súp gà đặc biệt tốt cho công cuộc phòng chống bệnh cảm cúm nói chung và những bệnh cúm do siêu vi gây ra nói riêng. Cơ chế của hoạt động này được hình thành là nhờ vào khả năng cải thiện và tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch của cơ thể, từ đó phần nào giúp cơ thể phòng chống lại bệnh một cách tác dụng. Ngoài ra, theo những nghiên cứu mới nhất hiện nay thì súp gà không chỉ là có công dụng trong việc phòng chống bệnh cảm cúm trải qua việc tăng cường khả năng miễn dịch. Mà bên cạnh đó, nó còn được biết đến là loại dược liệu an toàn và tự nhiên giúp làm giảm những tình trạng viêm đau trong quy trình cảm cúm. Nó cũng hỗ trợ kiểm soát những cơn đau đầu, nhức mỏi tay chân và sốt rất tốt. Tuy nhiên, khi sử dụng súp gà, những bạn nên lưu ý rằng không nên sử dụng cho người bị cao huyết áp, người bị nội phong hay ung nhọt vì nó rất có thể khiến cho tình trạng này nặng hơn. Đồng thời khi chế biến món ăn này, những bạn nên để ý về những loại rau củ và gia vị đi kèm theo để tăng thêm tác dụng cho món ăn.

Súp gà
Súp gà

11


Hien Hoang

Mật ong

Từ lâu, mật ong được xem là một trong những loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và rất tốt cho sức khỏe. Mật ong chứa những đặc tính diệt vi khuẩn tuyệt vời giúp chống lại những vi hạt lạ. Ngoài ra, nó có chứa một số Vi-Ta-Min và khoáng chất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, trong lúc những chất chống ô xy hóa trong mật ong rất có thể kiểm soát sự phát triển của những gốc tự do. Nước ấm với mật ong rất có thể tạo ra một lá chắn chống lại vi khuẩn và virus gây cảm lạnh và ho. Ngoài ra, mật ong làm cho đàm chuyển sang dạng lỏng và rất có thể loại bỏ hoàn toàn khỏi hệ thống cơ thể, qua đó giúp thở tốt hơn.


Mật ong là một chất tăng cường năng lượng nhanh gọn do sự hiện diện của đường tự nhiên trong nó. Glucose trong mật ong được cơ thể hấp thu nhanh gọn, giúp tăng năng lượng ngay lập tức, trong lúc fructose cung ứng năng lượng liên tục do nó được hấp thu chậm hơn. Mật ong và nước ấm có tác dụng giải độc cho cơ thể bạn. Nó giúp loại bỏ những độc tố khỏi cơ thể của bạn, vì thế rất có thể được coi như một thành phần chính trong cơ chế ăn kiêng giải độc của bạn. Mật ong còn có tác dụng làm giảm độ axit của dịch vị dạ dày, làm giảm triệu chứng đau tức, khó chịu. Hầu hết, những bệnh nhân bị viêm loét dạ dày và ruột khi sử dụng mật ong đều có biểu lộ cải thiện, chất lượng tiêu hóa cũng tiến triển tốt hơn.

GS. Pletneta ở Viện Y học số 2 Maxcova đã dùng mật ong để điều trị vết thương hở. Kết quả cho thấy, vết thương phục hồi nhanh tương đương với sử dụng kháng sinh. Tuy nhiên, cũng có thể có một vài ý kiến trái chiều cho rằng mật ong có tính nóng, dễ làm vết thương tổn thương rộng hơn nên không được khuyến khích sử dụng. Nhà bác học Pháp là Alain Quieille đã chứng minh rằng có một vài loại mật ong có khả năng phóng xạ. Khi ông cho mật vào nhiều cốc thủy tinh không giống nhau, sau một thời gian rất có thể thấy chúng tác động đến những phim ảnh đựng trong cốc…

Mật ong
Mật ong

Từ khóa: Top 11 Thực phẩm giúp tăng cường khả năng miễn dịch tốt nhất cho cơ thể, Top 11 Thực phẩm giúp tăng cường khả năng miễn dịch tốt nhất cho cơ thể, Top 11 Thực phẩm giúp tăng cường khả năng miễn dịch tốt nhất cho cơ thể

Có thể bạn quan tâm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *